#endurance

Deine Muskeln brauchen ATP, um sich zusammenzuziehen, aber woher kommt es? Ein tiefer Einblick in die drei Energiesysteme, Phosphokreatin, Glykolyse und oxidative Phosphorylierung, und was sie für dein Training bedeuten.

Dr. Sebastian Reinhard 07. März 2026

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TRANSLATE: From 5K to Ultra: Scaling Your Training by Distance

TRANSLATE: The principles stay the same but the emphasis shifts dramatically. How training changes as you move from the track to the trail — and beyond.

Sarah Karollus 05. Feb. 2026